Barres énergétiques - Gâteaux

Lorsque les efforts se prolongent, que l'on soit coureur, triathlète, trailer ou sportif en général, les barres énergétiques deviennent de véritable alliées pour maintenir un niveau d'énergie stable et garder le rythme. Composées principalement de glucides, elles aident les athlètes à atteindre leurs objectifs sans faiblir. Il est important de ne pas les confondre avec les barres protéinées ou les simples barres de céréales, car leur composition et leur utilité diffèrent. Il est fortement conseillé de consommer des barres énergétiques pendant l'effort, ainsi qu'après des séances sportives intenses. Un gâteau énergétique peut également remplacer un petit-déjeuner copieux ou être consommé après la course pour une récupération optimale : après l'effort, le réconfort !